突然ですが、私は個人的に、気分転換とか
スイッチの切り替えとかが、あまり得意ではありません。
スイッチの切り替えはそれでもここ数年、
何とか訓練してきましたが、
気分転換やリラックスがやはり未だに苦手です。
これは、自分の身体にとって大きなダメージとなる事は
よ～く理解しているのですが、
これは持って生まれた性格と言いますか・・・
やはり、日常いつも緊張しっぱなしと思われる方が
当院にはたくさんいらしております。
力を抜いて～と施術中お願いしてもなかなか身体の力が抜けず、
日頃どれだけこの方は緊張状態が続いているのだろうと想像すると
今のこの痛みはある意味、仕方ないのかなぁと感じてしまいます。
身体の力を完全に虚脱して、頭をからっぽにしリラックスする、
そんな時間を、意識してとるようにしてみましょう。
そんな私もこれは訓練中ですが、
肩の力を抜いて、深呼吸して、
軽いストレッチをして、
そんな事も自分への大切ないたわりになりますから、
皆さんも日頃から少しやってみて下さいね(^^♪
施術スタッフ 手塚絵里子
